Rozvrh tréninků 2023-2024
| Den | Čas | Kde, Kdo |
| Pondělí | 15:30-17:30 | Hala (sraz 15:00 na rozcvičku) |
| Úterý | 16:30-18:00 | Tělocvična (1.skupina) |
| 17:30-19:30 | Tělocvična (2. skupina) | |
| Středa | ||
| Čtvrtek | ||
| Pátek | 16:00-17:30 | Tělocvična (1.skupina) |
| 17:30-19:30 | Tělocvična (2. skupina) |
Poznámky:
Součástí tréninků je všeobecná pohybová průprava s důrazem na zpevnění středu těla a zvyšování rozsahu pohybu. Pohybová průprava u nejmenších dětí činí více než polovinu tréninkové doby.
Zahrnuje: pohybové hry, koordinační hry, kondiční prvky, gymnastické prvky, posilovací prvky s vlastní vahou.