Rozvrh tréninků 2020
tréninky v sobotu v tělocvičně budou organizovány nepravidelně (dle dohody s trenérem)
| Den | Čas | Kde, Kdo |
| Pondělí | 15:30-17:30 | Hala, oddíl A,B |
| Úterý | 16:30-18:00 | Tělocvična, oddíl D+1/2C |
| 17:30-19:30 | Tělocvična, oddíl A,B+2/2C | |
| Středa | 16:00-17:30 | Hala, oddíl A,B (sraz 15:30 na rozcvičku) |
| Čtvrtek | ||
| Pátek | 16:30-18:00 | Tělocvična, oddíl D+1/2C |
| 17:30-19:30 | Tělocvična, oddíl A,B+2/2C |
Poznámky:
Oddíl A: nejvyšší výkonnost - Pohároví a národní závodníci
Oddíl B: vyšší výkonnost - Pohároví závodníci
Oddíl C: nižší výkonnost - lokální závody
Oddíl D: volnočasová aktivita, účast na závodech volitelně
Součástí tréninků je všeobecná pohybová průprava s důrazem na zpevnění středu těla a zvyšování rozsahu pohybu. Pohybová průprava u nejmenších dětí činí více než polovinu tréninkové doby.
Zahrnuje: pohybové hry, koordinační hry, kondiční prvky, gymnastické prvky, posilovací prvky s vlastní vahou.