Rozvrh tréninků - od 15.10. 2019

v době podzimních prázdnin 28.10-1.11.2019  tréninky odpadají.
 
Den Čas Kde, Kdo
Pondělí 15:30-17:30 Hala, oddíl A,B
Úterý 16:30-18:00 Tělocvična, oddíl D+1/2C
  17:30-19:30 Tělocvična, oddíl A,B+2/2C
Středa 16:00-17:30 Hala, oddíl A,B (sraz 15:30 na rozcvičku)
Čtvrtek    
Pátek 16:30-18:00 Tělocvična, oddíl D+1/2C
  17:30-19:30 Tělocvična, oddíl A,B+2/2C

 

Poznámky:

Oddíl A: nejvyšší výkonnost - Pohároví a národní závodníci
Oddíl B: vyšší výkonnost - Pohároví závodníci
Oddíl C: nižší výkonnost - lokální závody
Oddíl D: volnočasová aktivita, účast na závodech volitelně

 

Součástí tréninků je všeobecná pohybová průprava s důrazem na zpevnění středu těla a zvyšování rozsahu pohybu. Pohybová průprava u nejmenších dětí činí více než polovinu tréninkové doby. 

Zahrnuje: pohybové hry, koordinační hry, kondiční prvky, gymnastické prvky, posilovací prvky s vlastní vahou.

Mapa tělocvičny

Mapa Sportovní haly